「運動が苦手だから、ジムなんて絶対続かないに決まってる…。」
「運動すると息があがるし、周りの目も気になる。」
「そもそも、運動が楽しいと感じたことが一度もない。」
もしあなたがこんな気持ちでいるなら、まず伝えたいことがあります。
あなたは何も悪くありません。 運動が苦手なのは“才能の問題”ではなく、ただ正しい出会いがなかっただけ。
そして、その出会いの1つがライザップ。
“運動が苦手こそ、ライザップ向き”
これは誇張ではなく、実際に多くの利用者がそう語っています。今日はその理由を、リアルな利用者の事例とともにわかりやすく紹介します。
読み終える頃には、「私でもできるかも…」と思えるはずです。
■ 実際の口コミ・成功事例
まずは、運動が苦手だった方たちのリアルな声から見ていきましょう。
■ 口コミ①：38歳女性
「体育の授業が苦痛だった私が、運動“嫌い”を卒業しました」
“学生時代からずっと運動は苦手。ジムに入っても、器具の使い方がわからなくて恥ずかしくてすぐ辞めてきました。でもライザップは違いました。最初の一歩はストレッチだけ。『今日はここまでで十分ですよ』とトレーナーさんが言ってくれて、自分を責めないでいられたんです。3ヶ月後には、階段で息切れしなくなり、体重は−12kg。運動嫌いだった自分が嘘みたいです。”
■ 口コミ②：55歳男性
「運動ができない“自分への嫌悪感”が消えた」
“ジムの動画を見ても見よう見まねではできない。ライザップも『どうせキツイんだろう』と思っていました。でも実際は違いました。私のレベルに合わせて**“できることだけ”を積み上げてくれる**。誰にも馬鹿にされない。苦手意識より、『できた！』が増えていきました。結果−8kg。仕事の疲れ方も変わりました。”
■ 口コミ③：29歳女性
「筋トレ初心者すぎて不安だったけど、毎回“1対1”だから安心でした」
“私は運動経験ゼロ。スクワットの姿勢すらわからなかった。でも、指導が本当に丁寧で、前のジムみたいに周りの視線を気にしなくていい。『あなたはココを意識すれば大丈夫』など、体の使い方まで教えてくれて、“自分にもできる”と思えたのが一番の変化でした。”
口コミを見ると、共通点があります。
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✔ 運動が苦手だった
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✔ これまで続かなかった
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✔ でもライザップでは続けられた
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✔ しかも結果が出た
ではなぜ、こんなことが起きるのでしょうか？
■ 運動が苦手でもライザップなら続けられる理由
① 完全マンツーマンだから“間違える不安”がゼロになる
ジムで一番つらいのは、
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「どう使えばいいのかわからない器具」
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「周りの視線」
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「自分だけできない」という劣等感。
でもライザップなら、あなたの隣に常に専属トレーナーがいる。
「これで合ってますか？」と聞く必要もない。
「できない自分が恥ずかしい」と感じる必要もない。
なぜなら、あなたの動作に合わせて**“その場で”教えてくれるから**。運動が苦手でも、間違えようがないのです。
② 運動が苦手な人向けに“負荷ゼロから”スタート
他のジムのように最初から重りを持つことはありません。
まずは
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✔ 正しい姿勢
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✔ 呼吸
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✔ 軽いストレッチ
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✔ 体の使い方の癖
ここからゆっくりと整えていく。
だから、苦手意識が強い人ほど**「これならできる」と感じる**。“できる”が積み重なれば、続くのは当たり前なのです。
③ トレーナーが「気持ち」まで支えてくれる
運動が続かない理由のほとんどは、体力ではなく“心の問題”。
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・仕事で疲れてる
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・気分が落ちてる
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・やる気が出ない
こういうとき、普通のジムなら誰も助けてくれません。
でもライザップでは、毎日の食事・気持ちの状態・やる気までしっかりフォローしてくれる。
「今日は疲れているので、軽めにしましょう」
「無理しないで、一緒に少しずつやりましょう」
そんな言葉に、どれほど救われるか。続かなかった自分が**「続けられる自分」に変わる瞬間**です。
④ あなたの体力に合わせて“完全オーダーメイド”
運動が苦手な人ほど、体力・筋力・柔軟性にばらつきがあります。
ライザップはあなたの体に合わせて最適な負荷・最適な回数・最適なメニューを作る。
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だから、無理がない。
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だから、挫折しない。
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だから、変わる。
運動が苦手だった人ほど「もっと早く知りたかった」と言う理由はここにあります。
ここまで読んで、**「私でもできるかもしれない」**そう感じたなら──その直感、すごく正しいです。
まずは 無料カウンセリング で、あなたの体や悩みに合わせた**“運動が苦手な人専用のプラン”**を作ってもらってください。
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無理な勧誘なし、相談だけでもOKです。「できる気がしない」という不安を、一緒に言葉にしてみてください。あなたの気持ちに一番寄り添ってくれるのがライザップです。
■ 最後に──運動が苦手なのは“才能がない”からではない
運動が苦手なあなたを責める必要はありません。
あなたは、ただ**“正しい環境に出会っていなかっただけ”**。
続けられなかったのは、あなたの意志が弱いからではなく、続けられる仕組みがなかっただけ。
ライザップは、そんなあなたを変えるために作られた場所です。
「運動が苦手な私でも、変われるの？」
──YES。変われます。
その一歩は、たった数秒の行動です。
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あなたが自分を好きになれる日が、すぐそこまで来ています。心から応援しています。
