運動が嫌いなあなたへ──「努力できない自分」を責めなくていい
ダイエットと聞くと、どうしても “運動しなきゃいけない” というイメージがありますよね。
でも実際は、運動が苦手だったり、そもそも嫌いだったり、続いた試しがないという方がほとんどです。
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「ジムに入会したのに、3回行って終わった…」
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「走ろうと思って靴を買ったけど、そのまま下駄箱に眠っている」
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「筋トレなんて人生で一度も続いたことがない」
そんな自分に、ガッカリしたことはありませんか？
でも――安心してください。
ライザップには、“運動嫌いでも確実に結果が出る仕組み” が存在します。しかも、続けることが苦手な人ほど、早く変わっていきます。
「え？そんなことあるの？」
そう思うあなたにこそ、このコラムを読んでほしい。
ここから先は、
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運動嫌いだったのに痩せた人のリアルな変化
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ライザップの“魔法のようなトレーニング”の秘密
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なぜ続けられるのか
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本当に運動が苦手でもできるのか
これらを、体験談ベースでわかりやすく解説します。
▼まずは無料カウンセリングだけでもOK
運動が苦手でも大歓迎。あなたに合わせた方法を提案してくれるので安心です。
【口コミ・体験談】運動嫌いでも痩せた！リアルな成功ストーリー
ここでは、“本当に運動が嫌いだった人” の実際の声を紹介します。どれも「自分にもできるかも」と勇気をもらえる内容です。
■ 体験談①：40代女性「運動ゼロの人生なのに−8.6kg達成」
「体育は常に見学。人生で運動をした経験はほぼゼロでした。」
そんな彼女がライザップを選んだ理由は、「どうしても痩せたい」ではなく、「ひとりでは絶対に続けられないから」。トレーニングの初日は恐怖で震えていたそうです。
しかし、専属トレーナーが常に声をかけてくれ――
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できなくても怒らない
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フォームを補助してくれる
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成功できる重さで挑戦させてくれる
「できた！」「もう1回いけた！」
これを繰り返すうちに、運動嫌いが少しずつ**“達成感の虜”**に。結果、たった2ヶ月で −8.6kg。
本人いわく、
「人生で初めて運動が楽しいと感じた」
「私でも変われるんだと涙が出た」
と語っています。
■ 体験談②：30代主婦「子育てで運動どころじゃなかったのに−12kg！」
運動が嫌いというより、そもそも時間がなかったタイプ。トレーニングは週2回だけで、1回はたった50分。これなら家事と育児の中でもなんとか通える。
「運動嫌いだからこそ、短時間で終わるのがありがたかった」
とのこと。
食事も厳しい制限ではなく、トレーナーが**“主婦のライフスタイルに合わせて”**調整してくれたことで、ストレスゼロ。たった3ヶ月で −12kgを達成しました。
■ 体験談③：50代男性「膝が痛くて運動できなかったのに−9.4kg！」
加齢と膝痛で「もう運動なんて無理」と諦めていた男性。
しかしライザップでは、関節に負担の少ないメニューを組んでくれるため、無理のないトレーニングで徐々に筋力がつき、膝の痛みも軽減。
体重が落ちたことで身体が軽くなり、今では
「運動が嫌いだった自分に戻れる気がしない」
と話しています。
▼あなたも変われる可能性は“ゼロじゃない”
体験談を読むだけでは変わらない。でも一歩踏み出せばすべてが変わる。
【なぜ？】運動嫌いでも結果が出るライザップの“魔法の仕組み”
「運動嫌いなのに結果が出る」
これは単なるキャッチコピーではありません。その理由をプロの視点からわかりやすく解説します。
① あなた専属のトレーナーが“続けやすい”を設計してくれる
運動嫌いの人ほど、「できるトレーニングから始める」これがとても重要。
ライザップのトレーナーは、
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運動経験
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体力
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年齢
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体重
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メンタル
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生活習慣
すべてを考慮して**“今のあなたに最も合うメニュー”**を組みます。
だから苦痛が少ない。
だから続けられる。
これは他のジムでは絶対に体験できない最大の強みです。
② ちゃんと食べて痩せるからストレスが少ない
運動嫌いの人は、運動の代わりに食事だけ頑張ろうとしがちですが…食事制限だけだと続かないし、リバウンドしやすい。
ライザップは違います。
「あなたの生活に無理なく合う食べ方」 を提案してくれるため、絶食や極端な糖質制限を強制されることはありません。
「こんなに食べていいんだ！」
と驚く方も多いほど。
③ トレーニングは50分だけ｜短いから頑張れる
運動が嫌いな人の最大の敵は「めんどくさい」。
ライザップのトレーニングは週2回 × 1回50分だけ。
これなら続けられる、と多くの方が実感しています。
④ 成果が早く出るから、モチベーションが続く
運動嫌いの人ほど、「少しでいいから結果が欲しい」。
ライザップは、最短で2週間で見た目が変わると言われるほど結果が早い。
成功体験が積み重なるから、運動嫌いがいつの間にか軽く消えるのです。
▼今なら“運動嫌いでも続くか不安”な方のための相談が無料
あなたに合う方法をプロが提案してくれます。
【まとめ】運動嫌いでも、あなたは必ず変われる
最後に一つだけ、強く伝えたいことがあります。
運動が苦手でも、嫌いでも、自信がなくても、あなたは変われる。
ライザップに通う多くの人は、最初から運動が得意だったわけではありません。
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自信がなくて
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何度も挫折して
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変わりたいのに変われなくて
そんな人たちが、専属トレーナーの支えでひとつ、またひとつと成功体験を積み重ね、人生が変わっていく。
あなたにも同じ未来が待っています。
迷っているなら、まずは無料で相談してみてください。その一歩が、あなたの人生を変える最初のスイッチになります。
▼本気で変わりたいあなたへ
運動嫌いでも絶対に続けられる環境がここにあります。
